SOPHROLOGIE

 

 

La sophrologie a été crée par le Pr Caycédo. Le terme veut dire : 

Sos : Harmonie

Phren : Esprit

Logos : Etude, conscience

 

La sophrologie est une pratique d'accompagnement. Elle fait intervenir un ensemble de techniques qui agit sur le physique,  le mental par le biais de :  la respiration et  de la relaxation.

 

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie se pratique pour améliorer son bien-être, sa santé ou et dans le cadre d'un développement personnel.

 

Je propose la sophrologie  pour:

- La perte de poids,

- Les acouphènes

- Préparer des examens, un entretien d'embauche...

- Le développement personnel.... et dans bien d'autres domaines.

 

 

Déroulement d'une séance

 La durée des séances est de 1 h00. Elles s'articulent en 3 temps :

- 1er temps : un dialogue où vous évoquez ce qui vous préoccupe ou ce que vous  voulez améliorer. Cet échange permet de cerner les dispositions et les tensions qui vous animent.

-2 ème temps : en position debout ou assis vous entamez une "sophronisation" les yeux fermés ou pas. Vous vous laissez guider par la voix du sophrologue qui permet de vous relâcher  physiquement et psychiquement afin de se recentrer sur son corps dans l'ici et maintenant avec un travail de respiration et de visualisation.

-3 ème temps : un échange post-phronique, vous permet de décrire le vécu de votre séance.   

 

 

Les Tarifs 

Séance individuelle : 40€ l'heure  (engagement 6 séances)

  Tarif demandeur d'emploi